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Mantén una alimentación equilibrada con productos de temporada

Publicado: 05 de octubre de 2021, 10:44
  1. Nutrición
Mantén una alimentación equilibrada con productos de temporada

Con la llegada del otoño, dejamos atrás los excesos del verano y volvemos a nuestra rutina, por eso, es importante cuidar nuestra alimentación, que nos dará la energía necesaria para afrontar el cambio de estación.

Desde Farmacia Cornes Larrauri te damos las claves para seguir una alimentación adecuada, además, en nuestra farmacia en Santiago de Compostela, encontrarás asesoramiento nutricional para que disfrutes de los beneficios de seguir una dieta equilibrada.

¿Por qué productos de temporada son beneficiosos para la salud?

El equipo que formamos Farmacia Cornes Larrauri resaltamos la importancia de cuidar la alimentación, sobre todo durante los cambios de estación, puesto que las defensas se pueden ver afectadas con los cambios de tiempo.

Las frutas y verduras de temporada, aseguran una aportación de vitaminas y minerales muy beneficiosa para nuestra salud, puesto que han sido recogidas en su momento exacto de maduración y nos aportan todos los nutrientes que necesitamos.

¿Quieres seguir una alimentación pautada por un asesor nutricional? No dudes en ponerte en contacto con nuestra farmacia en Santiago y solicitar una cita con nuestros nutricionistas.

Alimentos de otoño para cuidarse

Con la llegada del otoño comienza a apetecer la comida de cuchara, además, durante esta estación encontramos diferentes productos que nos facilitan el seguir una alimentación adecuada.

Existen algunos alimentos que son típicos de esta estación y que nos ayudan a controlar la ingesta de calorías diarias, deshaciéndonos así de los excesos del verano. En otoño, la calabaza es una de las protagonistas de nuestra mesa. Esta hortaliza cuenta en su composición con una gran cantidad de agua y fibra y, es muy baja en hidratos de carbono y grasas.

Por otro lado, las setas también son un alimento muy completo y que nos aporta una gran cantidad de fibra. También nos encontramos en temporada de coles de Bruselas, que nos ayudan a reforzar nuestras defensas gracias a su alto contenido en vitaminas A y C.

Como guarnición, no dudes en disfrutar de los beneficios de la patata y el boniato. Estos últimos tienen menos calorías que una patata y son más altos en fibra.

El toque dulce lo aportarán las frutas de temporada, como la manzana, muy saciante y rica en agua y fibra, y la granada, rica en antioxidantes.

¿Quieres que un especialista en nutrición te proporcione las claves para llevar una buena alimentación durante este otoño? Entonces, no dudes en visitar Farmacia Cornes Larrauri, te proporcionamos el asesoramiento nutricional que necesites.

Nutricionista en Santiago de Compostela

Cuida tu alimentación este otoño con el servicio de asesoramiento nutricional que encontrarás en Farmacia Cornes Larrauri. Contamos con un equipo de nutricionistas que estudiarán tus necesidades y te ayudarán a conseguir tu objetivo, ya sea bajar de peso, ganar masa muscular o simplemente cuidar lo que comes.

En nuestra farmacia en Santiago de Compostela nos encargaremos de elaborar un plan de alimentación a tu medida. Ponte en contacto con nosotros y solicita una cita con un nutricionista experimentado.

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